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压力大失眠-医生-白天可小憩

【7月27日讯】(据民视新闻报导) 不景气带来的压力,使许多人晚上难以成眠,以美国为例,近来因为失眠找医生开处方的民众,比3年前多了50%,医生建议有睡眠问题的人,别太仰赖药物,最好在白天找时间小睡一下,补足了精神,再继续冲刺。

根据统计,美国有1/3的人口,每到了晚上都无法好好睡一觉,2008年,全美国的医生竟然为治疗失眠开出了5600万份处方笺,比2004年多了54%,如果你也是失眠一族,除了吃药,其实还有别的办法,为了养精蓄锐,不少人宁可花30美元,相当于新台币近千元,到一家位于纽约曼哈顿的睡眠中心,图个40 分钟小憩,再回到工作岗位上继续拚战。

睡不饱会减损人们的专注力和抗压性,使人陷入恶性循环,花点钱让自己沈澱,好好休息,还还睡眠债,成了现代人生活的另一种新选项。